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Paquete de capacitación de Truefuels

1 caja de 20 geles energéticos
(10 con alto contenido en sal + 10 con bajo contenido en sal).
1 caja de 20 electrolitos.
Este paquete te brinda la energía necesaria antes, durante y después del entrenamiento. Por eso, combina carbohidratos y electrolitos, los dos elementos fundamentales que tu cuerpo necesita incluso cuando no estás compitiendo.

Dato n.° 1: 2 productos, 1 sistema: energía e hidratación trabajando juntas.
Dato n.° 2: 400 mg de sodio por porción de electrolitos: reponiendo lo que se necesita para las sesiones en interiores.
Dato n.° 3: 40 g de carbohidratos por gel — 1:1 glucosa:fructosa para una máxima absorción.
Electrolitos (sabor):
Desarrollado con atletas olímpicos. Con la confianza que depositan a diario atletas de todo el mundo.
Compra única
£84.90 £79.95 -5%
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Paquete de capacitación Preparación de truefuels
Informed Sport certificadoDamen-LaufpreisGarantía de 60 días
Sin gluten
Certificado en Deportes Informados
Ganadora de los premios Women's Running Awards 2025
Desarrollado por los Juegos Olímpicos
Producto vegano
Logotipo de Informed Sports
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Por qué es importante el paquete de capacitación

El entrenamiento en interiores es más exigente de lo que la mayoría de los atletas imaginan. La ventilación limitada, el calor ambiental elevado y el esfuerzo concentrado aumentan la sudoración y disminuyen las reservas de glucógeno más rápidamente que en las sesiones al aire libre con la misma intensidad. Si no te alimentas o hidratas adecuadamente ahora, arrastrarás la fatiga acumulada a la preparación para la carrera: una mala calidad de las sesiones, una adaptación más lenta y un déficit difícil de recuperar. El paquete de entrenamiento cubre ambos aspectos fundamentales para que cada sesión cuente.

La solución del paquete de capacitación

Energía sostenida

Control de la hidratación

Calidad de la sesión

Hechos

¿Por qué esta fórmula?

Los geles y electrolitos de este paquete están diseñados para funcionar en conjunto, no solo para venderse juntos. Los geles utilizan una proporción 1:1 de glucosa y fructosa para aportar más carbohidratos a tu organismo por hora (hasta 90 g) sin los problemas digestivos que suelen causar las dietas ricas en carbohidratos. Los electrolitos reponen el sodio, el potasio y el magnesio que tu cuerpo pierde a través del sudor, en formas y dosis que realmente marcan la diferencia. Un sistema que cubre tus necesidades de energía e hidratación desde la primera hasta la última hora.

¿Para quién es esto?

Para atletas que entrenan con constancia y buscan un sistema sencillo que combine energía e hidratación. Si dedicas muchas horas a entrenar y quieres productos diseñados para funcionar en conjunto, no solo productos separados de diferentes páginas, este paquete te ofrece todo lo necesario desde el inicio hasta el final de la sesión.

Ingredientes de calidad

Dos productos, un sistema. Los geles te dan energía para tus sesiones. Los electrolitos reponen lo que pierdes con el esfuerzo.

Geles

La maltodextrina y la fructosa (en proporción 1:1)
utilizan dos vías de absorción simultáneamente, por lo que se absorbe una mayor cantidad de carbohidratos por hora (hasta 90 g) sin causar molestias estomacales.

Sal del Himalaya.
El electrolito que tu cuerpo pierde más rápidamente con el sudor. Disponible en dos dosis: 0,25 g para climas frescos y 1,0 g para climas cálidos o para actividades de larga duración.

Agua de coco en polvo:
una fuente natural de potasio, magnesio y calcio, que proporciona un aporte mineral más completo sin aditivos sintéticos.

Citrato de trimagnesio:
Una forma de magnesio que el cuerpo absorbe fácilmente. Mantiene los músculos funcionando correctamente durante esfuerzos prolongados.

Sorbato de potasio.
Se utiliza en la concentración mínima eficaz para mantener la estabilidad del producto. No afecta al sabor ni a la digestión.

Ingredientes: Agua, maltodextrina, fructosa, agua de coco en polvo, sal del Himalaya, citrato trimagnesio, conservante (sorbato de potasio)

Electrolitos

Sal rosa del Himalaya (1 g).
Aporta [X mg] de sodio, [X mg] de potasio y [X mg] de magnesio. Cada sobre contiene 1 g de sal, una dosis real, no una simple presencia de electrolitos.

El citrato de potasio (391 mg)
actúa junto con el sodio para mantener el equilibrio de líquidos en las células y favorecer la correcta contracción muscular. Su forma de citrato se absorbe mejor y es más suave para el intestino que otras alternativas más económicas.

Citrato de magnesio (210 mg).
Una dosis adecuada que tu cuerpo puede absorber. El citrato se absorbe en el organismo; con las versiones más económicas, la mayoría de los medicamentos se eliminan sin ser absorbidos.

Agua de coco en polvo (1 g)
: Añade oligoelementos naturales para completar la fórmula, más allá de las sales aisladas.

Estevia (glucósidos de esteviol).
Edulcorante natural de origen vegetal. Sabor puro, sin azúcar ni químicos artificiales.

Ingredientes: Sal rosa del Himalaya (1 g), citrato de potasio (391 mg), citrato de magnesio (210 mg), agua de coco en polvo (1 g), antiaglomerante (dióxido de silicio), ácido cítrico, aroma natural (menta o sandía), edulcorante (glucósidos de esteviol procedentes de la stevia)

Información nutricional

Geles energéticos

40/1.0 — Alto contenido en sal (por ración de 70 g)

Por 100 gPor porción
Energía974 kJ / 229 kcal682 kJ / 160 kcal
Carbohidrato57,2 g40 g
de los cuales azúcares33,5 g23,4 g
Sal1,4 g1,0 g
Potasio411 mg288 mg
Sodio552 mg386 mg
Magnesio43 mg30 mg

40/0,25 — Bajo en sal (por ración de 70 g)

Por 100 gPor porción
Energía974 kJ / 229 kcal682 kJ / 160 kcal
Carbohidrato57,2 g40 g
de los cuales azúcares33,5 g23,4 g
Sal0,35 g0,25 g
Potasio411 mg288 mg
Sodio141 mg98 mg
Magnesio43 mg30 mg

Mezcla de hidratación activa

Por 100 gPor porción
Energía0 kJ / 0 kcal0 kJ / 0 kcal
Carbohidrato29,4 g1 g
de los cuales azúcares0 g0 g
Sal29,4 g1 g
Potasio4.412 mg150 mg
Sodio11.765 mg400 mg
Magnesio735 mg25 mg

Cómo usarlo.

Antes:
Mezcle 1 sobre de electrolitos en 500 ml de agua y bébalo entre 15 y 30 minutos antes de su sesión.

Durante el ejercicio:
Tomar 1 gel cada 30-45 minutos en sesiones de más de 60 minutos. Tomar agua sola, sin electrolitos. Consumir entre 60 y 90 g de carbohidratos por hora en sesiones de más de 90 minutos.

Después:
Disuelva 1 sobre de electrolitos en 500 ml de agua para reponer los minerales perdidos y favorecer la recuperación.
Ajuste la ingesta de electrolitos según la cantidad de sudoración, la duración de la sesión y las condiciones.

Elige tu raza. Obtén tu protocolo.

Protocolo previo a la carrera

8 días antes de 1 CoreCtrl al día.
30 minutos antes de tomar 1x electrolito + 500 ml de agua.
Pre-Start 1x Gel Energético

Protocolo de carrera

Geles energéticos
Cada 30 min 2/h = 80 g de carbohidratos/h
<18°C: Bajo en sal >18°C: Alto en sal
Hidratación
150–250 ml por gel >18 °C: 1x Electrolitos
Siempre combine la hidratación con electrolitos

Protocolo posterior a la carrera

Inmediatamente después, 1x Electrolito + 500 ml de agua.

Protocolo previo a la carrera

8 días antes de 1 CoreCtrl al día.
30 minutos antes de tomar 1x electrolito + 500 ml de agua.
Pre-Start 1x Gel Energético

Protocolo de carrera

Geles energéticos
Bicicleta: cada 20–25 min 2–3/h = 80–120 g de carbohidratos
Correr: cada 30 min 2/h = 80 g de carbohidratos
Siempre con alto contenido de sal
Hidratación
400–800 ml /hora >18 °C: 1x Electrolitos
Siempre combine la hidratación con electrolitos

Protocolo posterior a la carrera

Inmediatamente después de 1x Electrolito + 500ml de hidratación.

Protocolo previo a la carrera

8 días antes de 1 CoreCtrl al día.
30 minutos antes de tomar 1x electrolito + 500 ml de agua.
Pre-Start 1x Gel Energético

Protocolo de carrera

Geles energéticos
Bicicleta: cada 20–25 min 2–3/h = 80–120 g de carbohidratos
Correr: cada 30 min 2/h = 80 g de carbohidratos
Siempre con alto contenido de sal Complementar con nutrición durante el recorrido según sea necesario
Hidratación
500–900 ml /hora. Personas que sudan mucho: Electrolitos.
Siempre combine la hidratación con electrolitos

Protocolo posterior a la carrera

Inmediatamente después, reponga el 100-150% del líquido perdido. 1x Electrolito + 500 ml de agua.

Protocolo previo a la carrera

8 días antes de 1 CoreCtrl al día.
30 minutos antes de tomar 1x electrolito + 500 ml de agua.
Pre-inicio 1x Gel de alto contenido en sal

Protocolo de carrera

Geles energéticos
A mitad de la carrera (~40 min) 1 Gel opcional
Siempre alto en sal · 40 g de carbohidratos · 1,0 g de sal
de hidratación en cada estación

Protocolo posterior a la carrera

Inmediatamente después, 1x Electrolito + 500 ml de agua.

Los protocolos de alimentación descritos anteriormente son pautas generales con fines meramente informativos. Las necesidades individuales de ingesta de líquidos, consumo de carbohidratos y reposición de sodio varían según la masa corporal, el nivel de entrenamiento, la tasa de sudoración, la temperatura, la intensidad del ejercicio, la tolerancia gastrointestinal y el historial médico. Estos protocolos no constituyen asesoramiento médico ni nutricional y no sustituyen la orientación personalizada de un nutricionista deportivo o médico cualificado. En la medida en que lo permita la legislación aplicable, Truefuels Ltd no se responsabiliza de los efectos adversos derivados de la confianza depositada en esta información. Al seguir estas pautas, usted lo hace bajo su propia responsabilidad. Si padece alguna afección médica preexistente o está tomando medicamentos, consulte con un profesional sanitario cualificado antes de seguir cualquier protocolo de nutrición o suplementación.

Calificada diariamente con 4,8/5 por atletas y campeones de todo el mundo.

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