De la frescura de Londres al calor de Atenas: Mi experiencia en la media maratón de Poseidón

Lectura rápida Mi primera media maratón en el calor no salió exactamente como lo planeado, pero funcionó. Terminé la Media Maratón Poseidón en Atenas en 1:57 en condiciones mucho más cálidas que cualquier cosa que haya entrenado...

La taurina: ¿el arma secreta para combatir el calor en los deportes de resistencia?

Apuesto a que ya has pasado por eso; tal vez estabas corriendo en un día caluroso, haciendo ciclismo en interiores o en un gimnasio con calefacción. Poco a poco, sin darte cuenta, el esfuerzo se hizo más difícil. Si llevabas un monitor de frecuencia cardíaca...

Alistair Brownlee sobre la aclimatación al calor: De las lecciones de Pekín a la protección térmica de tu cuerpo

Mi preparación para el calor ha evolucionado a lo largo de mi carrera: desde sesiones mínimas como "seguro" para Londres 2012, hasta saunas/baños climatizados para Río 2016, además de abrigarme en exceso, baños calientes, tiendas selladas y pintar trajes...